Eben gerade hab ich ein Workout gemacht, hauptsächlich ein Hip - Opener - Strech Workout. Danach hatte ich Lust etwas Neues auszuprobieren und meinem Wunsch auf andere Weise etwas näher zu kommen. Ich kann eigentlich ganz gut Handstand, also versuchte ich mich spontan an dem Yoga - Kopfstand.
Einfach drauf los: Am Anfang fiel es mir noch etwas schwer, da ich das Gewicht hauptsächlich auf meinem Kopf hatte, anstatt es auf die Schultern und Unterarme zu verteilen. Nachdem ich das raus hatte, ging es sehr viel besser und es dauerte nicht lang, da habe ich meinen ersten Kopfstand gemacht. Zwar stand ich noch ziemlich wackelig, jedoch konnte ich ihn immerhin für 3-5 Sekunden halten.
Also habe ich einen neuen Plan entwickelt: nicht einfach nur Workouts machen, sondern nach den Workouts an den Poses arbeiten, die ich gern können möchte.
Also Fortschritt Nr. 1: Yoga - Kopfstand für 3-5 Sekunden halten.
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