Ich habe seit ich angefangen habe Yoga zu machen, eigentlich kaum oder sogar nie darauf geachtet, ob ich mehr Muskeln bekommen habe, bzw. meine vorhandenen stärker geworden sind. Letztens ist mir durch Zufall aufgefallen, dass sich meine Muskeln doch schon deutlich verändert haben.
Ich wollte etwas von dem Boden aufheben und habe mich gebückt, wobei ich meine Hand auf meinem Oberschenkel hatte. Beim Hochkommen sind mir die Muskeln in meinen Oberschenkeln aufgefallen und ich war überrascht, wie stark die sich anfühlen.
Also dachte ich "Hey, mal sehen, wo sich noch etwas verändert hat!" und tatsächlich sind meine Arme, Schultern, Waden sowie meine Bauchmuskeln ebenfalls auffällig stärker geworden! :)
Bei meiner Suche nach guter Yoga Musik bin ich noch nicht weitergekommen, das lag aber vor allem an dem Zeitmangel und weniger daran, dass ich gesucht und nichts Gutes gefunden habe.
Ich habe mir angewöhnt, dass ich mir nach meiner 1h Yoga-Routine, ca. 15-30 Minuten nehme, um ein paar coole Sachen (wie beispielsweise den Yogi-Kopfstand, Armbalancen, Handstand, Unterarmstand usw usw usw) zu üben.
Wie ich schon geschrieben habe, kann ich den Kopfstand schon.
Momentan arbeite ich an Armbalancen:
Quelle: http://thumb1.shutterstock.com/display_pic_with_logo/2396387/273771194/stock-vector-yoga-poses-in-two-position-crow-pose-and-firefly-pose-vector-illustration-273771194.jpg
Die Crow Pose konnte ich zu Anfang überhaupt nicht, während ich sie mittlerweile für ca. 3-4 Sekunden halten kann. Diese Posen sind eine gute Übung für den kompletten Körper!
Und wie gesagt: Es macht immer Spaß, sich neue Ziele zu setzen und daran zu arbeiten bis man sie erreicht! :)
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